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した結果 ある程度筋肉ついてきたら重量も筋肉量も増えなくなって栄養とか筋トレ法とかフォームとか種目見直して色々研究したわ 27いかに筋肉を維持するのが大事なのか、分かってもらえたかと思います。 体重が5Kg落ちたといっても、 体脂肪率が1%しか落ちていなければ体型は見栄えの良いものにはなりません。 むしろ筋肉が減った分締まりのない体になることも珍しくないですからね。いかに筋肉を維持するのが大事なのか、分かってもらえたかと思います。 体重が5Kg落ちたといっても、 体脂肪率が1%しか落ちていなければ体型は見栄えの良いものにはなりません。 むしろ筋肉が減った分締まりのない体になることも珍しくないですからね。

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筋肉 お 菓子

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